Was Waldbaden ist:
Zeit, die man entschleunigt im Wald verbringt, ganz ohne Druck, Erwartung oder Leistung.
Einfach Natur bewusst wahrnehmen und Erholung erfahren.
Waldbaden macht glücklich
Studien über Waldbaden belegen die positiven Auswirkungen des Waldbadens auf die physische und psychische Gesundheit. Sie zeigen, dass Waldbaden Stress reduziert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Durch den Kontakt mit der Natur wird das Stresshormon Cortisol im Körper verringert; dies führt zu einer verbesserten Entspannung und einem Gefühl der inneren Ruhe.
Waldbaden kann des Weiteren auch das Immunsystem positiv beeinflussen denn die im Wald vorhandenen ätherischen Öle, sogenannte Phytonzide, stärken die Abwehrkräfte des Körpers. Dies trägt dazu bei, dass man seltener krank und schneller wieder gesund wird.
Durch das Eintauchen in die Natur und das bewusste Erleben des Waldes können zudem neue Perspektiven gewonnen werden und Probleme aus einem anderen Blickwinkel betrachtet werden.
Alles zusammen führt zu einem größeren Gefühl des Glücklichseins.
Nicht schlecht, oder?
Wo kommt Waldbaden her?
Waldbaden ist in den 80er Jahren in Japan entwickelt worden und dort unter dem Namen "Shinrin-Yoku" bekannt, was in etwa "In die Atmosphäre des Waldes eintauchen" bedeutet. Der Ausdruck "Waldbaden" soll diese Idee auf deutsch ausdrücken, und darstellen, dass der Aufenthalt im Wald bzw. das Eintauchen in den Wald - ähnlich wie ein Bad - eine erfrischende und ggf. sogar heilende Wirkung auf Körper und Geist haben kann.
Waldbaden Erfahren:
Das Waldbaden-Angebot
Waldbaden Erfahren bietet verschiedene Variationen von Waldbaden an, es ist für jeden was dabei!
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